entä jos portti olitkin sinä itse?
Yksilöterapia
Elämä tuo mukanaan vaiheita, jolloin omat voimavarat voivat tuntua riittämättömiltä tai suunta hämärtyä. Joskus kuormitus kasvaa vähitellen, joskus jokin äkillinen muutos pysäyttää. Yksilöterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä, jäsentää omia kokemuksia ja löytää uusia näkökulmia.
Terapiassa tutkimme yhdessä ajatuksia, tunteita, elämänhistoriaa ja nykyhetkeä lempeästi ja asiakkaan omaa tahtia kunnioittaen. Työskentelyn tavoitteena ei ole muuttaa sitä, kuka olet, vaan lisätä ymmärrystä itsestäsi, vahvistaa omia voimavarojasi ja löytää keinoja elää enemmän omien arvojesi ja itsellesi merkityksellisten asioiden mukaisesti.
Menneisyys auttaa ymmärtämään juuria, joista olemme kasvaneet. Tulevaisuus puolestaan kutsuu meitä kulkemaan kohti sitä, mikä on meille merkityksellistä. Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä suuntaamme katseen ennen kaikkea mahdollisuuksiin, olemassa oleviin voimavaroihin ja niihin pieniin askeliin, jotka vievät kohti toivottua tulevaisuutta.
Yksilöterapia sopii monenlaisiin elämäntilanteisiin – esimerkiksi uupumuksen, ahdistuksen, elämänmuutosten, ihmissuhdehaasteiden, neurokirjon piirteiden, itsetuntemuksen vahvistamisen tai oman elämän suunnan pohtimisen tueksi. Jokainen terapiaprosessi on yksilöllinen ja rakentuu sinun tarpeidesi, tavoitteidesi ja voimavarojesi ympärille.
kuva näyttää sen, mitä mieli vasta aavistaa
Kuvataideterapia
Joskus sanat eivät riitä kertomaan kaikkea siitä, mitä ihminen kokee. Kuvataideterapiassa ei tarvitse osata piirtää tai maalata. Tärkeintä ei ole lopputulos, vaan rohkeus pysähtyä oman kokemuksen äärelle.
Terapeuttina johdatan työskentelyä erilaisten tehtävien, materiaalien ja kysymysten avulla. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mitä kuvan tulisi käsitellä tai miten se pitäisi tehdä. Riittää, että annat itsellesi luvan tarttua hetkeen, seurata omaa intuitiotasi ja antaa kuvan syntyä.
Moni asiakkaani on kertonut yllättyneensä siitä, kuinka kuva voi lähestyä vaikeitakin aiheita lempeästi ja tuoda näkyväksi asioita, joille ei vielä ole löytynyt sanoja. Joskus mieli yrittää ratkaista samoja kysymyksiä analysoimalla ja ymmärtämällä. Vaikka ymmärrys lisääntyy, muutos ei aina seuraa mukana. Kun järjen rinnalle saa tulla intuitio ja luovuus, voi avautua uusia näkökulmia ja uudenlaisia mahdollisuuksia.
Terapeuttina en anna valmiita vastauksia tai tulkitse kuvia puolestasi. Kuljen rinnallasi ja esitän kysymyksiä, jotka auttavat sinua löytämään omat merkityksesi. Työskentely etenee aina sinun voimavarojasi ja tahtiasi kunnioittaen.
Jokainen terapiaprosessi on ainutlaatuinen. Usein myös kuvat muuttuvat prosessin edetessä ja heijastavat sisäistä kasvua tavalla, joka tekee muutoksen näkyväksi. Kuvataideterapiasta jää muistojen lisäksi jotain konkreettista, kuvia, jotka kantavat mukanaan oivalluksia ja kertovat omasta kasvumatkasta vielä vuosienkin kuluttua.
Kuvataideterapia on kutsu pysähtyä, kohdata itsensä lempeästi ja antaa muutokselle mahdollisuus – juuri omassa tahdissasi.
Kuvataideterapiaa on mahdollisuus hakea myös kuntoutuspsykoterapiana. Kelan kuntoutuspsykoterapiasta voit lukea lisää kelan verkkosivuilta.
koska ”ei mikään” harvoin tarkoittaa ei mitään
Pariterapia
Jokainen parisuhde kohtaa elämän varrella vaiheita, joissa yhteys toiseen voi tuntua etäiseltä tai arjen kuormitus alkaa näkyä suhteessa. Vaikeudet eivät tarkoita epäonnistumista – usein ne ovat kutsu pysähtyä, ymmärtää toista syvemmin ja löytää uusia tapoja kohdata toisensa.
Pariterapia tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa molemmat osapuolet tulevat kuulluiksi. Työskentelyssä tarkastellaan vuorovaikutusta, tunteita ja suhteen voimavaroja ilman syyllistämistä. Tavoitteena on lisätä keskinäistä ymmärrystä, vahvistaa yhteyttä ja löytää toimivia keinoja rakentaa suhdetta eteenpäin.
Pariterapia sopii niin arjen haasteisiin, ristiriitoihin ja elämänmuutoksiin kuin tilanteisiin, joissa halutaan vahvistaa jo hyvin toimivaa suhdetta. Joskus yhteinen työskentely vahvistaa päätöstä jatkaa yhdessä, joskus taas auttaa löytämään turvallisen ja toisia kunnioittavan tavan kulkea eri suuntiin. Tärkeintä ei ole ennalta määrätty lopputulos, vaan se, että molemmat voivat edetä kohti ratkaisua, joka tukee hyvinvointia, ymmärrystä ja tulevaisuutta.
joskus yksi askel muuttaa kokonaisen sukupolven suunnan
Perheterapia
Perhe on enemmän kuin yksittäisten ihmisten summa. Se on kokonaisuus, jossa jokaisen kokemukset, tunteet ja elämäntilanteet vaikuttavat toisiinsa. Kun yhden perheenjäsenen kuormitus kasvaa, se näkyy usein koko perheen arjessa – mutta samalla pienetkin myönteiset muutokset voivat vahvistaa koko perheen hyvinvointia.
Perheterapia tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä yhdessä tärkeiden asioiden äärelle. Työskentelyssä tarkastellaan perheen vuorovaikutusta, voimavaroja ja arjen haasteita lempeästi, ilman syyllistämistä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä toisista ja itsestä, löytää uusia näkökulmia sekä rakentaa toimivampia tapoja kohdata arjen tilanteita.
Perheterapia sopii monenlaisiin elämäntilanteisiin – niin arjen kuormitukseen, kasvatus- ja vuorovaikutushaasteisiin kuin elämänmuutoksiin ja kriiseihin. Vastaanotolle voi tulla koko perheenä, osan läheisistä kanssa tai yksin. Jokainen tapaaminen rakentuu juuri teidän tarpeistanne käsin, turvallisesti ja yhdessä kulkien. Vaikeissakin elämäntilanteissa on aina mahdollisuus muutokseen – ja siksi myös toivoon.
Vaikka saisit Kelan tukemaa yksilöpsykoterapiaa, sinun on mahdollista hakea ja saada tarvittaessa lisäksi perheterapiakäyntejä tai vanhemman ohjauskäyntejä.
Perheterapiaa on mahdollisuus hakea myös kuntoutuspsykoterapiana. Kelan kuntoutuspsykoterapiasta voit lukea lisää kelan verkkosivuilta.
